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休闲活动影响人的幸福感
新闻来源:临沂悦纳学校  添加时间:2015-08-19  浏览次数:1908
     
      
    休闲活动对幸福有什么影响?虽然说现在人们的生活条件越来越好了,但是却还是有很多人在抱怨,生活并没有像原来那样幸福快乐,所以这个时候,你也要给自己更多的休闲时间,参加一些休闲活动,因为这些活动,可以提升你的幸福感。
  第一,人们在各种休闲活动中满足各种不同的社交需要,进而产生幸福感。人们有各种不同的社交需要,如归属感、亲密关系、控制和权力、地位和名誉、利他、竞争和合作等。个体会根据自己的需要选择适合自己的休闲方式。良好的社会交往能够诱发积极情感,尤其是在这些社交活动中所有的欢声笑脸以及其他一些言语或非言语的积极信号,都对个体身心愉悦产生积极影响。
  第二,在休闲活动中,人们因为擅长某种活动而产生某种程度的成就感,导致自尊的提高,从而产生满足和幸福的感觉。另外,很多人参加休闲活动的目的并非是在比赛中胜出,而是展示自己的技巧和运动魅力,人们通过休闲活动中技巧的展示、参加公开表演或比赛、结成爱好或品行相同的小团队或是仅仅拥有某个特殊组织的身份,都能提高自尊。
  第三,通过休闲活动,参与者获得了放松,寻求新的刺激。有的人通过休闲得到了身心的放松,进而引发积极情绪体验;有的人则喜欢寻求一些危险项目,例如户外拓展、野外求生等活动,通过这些相对较为危险的活动寻求到新鲜和刺激。这说明了我们既需要放松又需要刺激。当然,这也是跟个人的人格特质有关。研究表明,具有高外倾和高神经质的人倾向于通过冒险活动、高速驾驶等寻求高唤醒水平,满足自己追求刺激寻求新鲜的欲望。
  因为现在很多人,每天要面对忙碌的工作生活,即便是放假休息的时候,也选择宅在家里面,缺少了人与人之间的相互交流和沟通,所以自然也会更加的烦闷,直接影响到了我们的幸福还有心理健康。
 
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